ファスティング 16時間ファスティング flavorbookcafe https://mintsweetchoco.net/wp-content/uploads/2022/10/logo.jpg きれいなひと 16時間ファスティングとは 24時間を「食べる8時間」と「食べない16時間」に分けてしまう方法です。この時間設定以外にルールはありません。完全な断食とはすこし違いますが、カラダへ …
ファスティング ファスティング（断食）とは？その目的や flavorbookcafe https://mintsweetchoco.net/wp-content/uploads/2022/10/logo.jpg きれいなひと ファスティングとは ものを食べない空腹時間をつくることで排出を促し、体内を浄化しましょうというのがファスティング（断食）です。 「やってみたいけどハードルが高い」と感じる人 …
